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成为一个“有力量”的Bowspring练习者

发布日期:2019,05,11 作者: 来源: 已浏览:115
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刘娅丽老师第一次Bowspring培训完满结束

每天都是有曲度的练习

并非很难的体式

而是保持身体最初的状态


不同以往的站立





身体是有弹性的,

而不是笔直的


保持充盈的胸腔


无呼吸,

不运动,

让自己胸腔充盈,

心更有力量







翘臀的秘密


感受臀部的存在,

塑造更美的曲线





跪坐的姿态


保持身体的延展,

给心创造空间


建立身体的曲度,

动态的练习,

我们身体更有活力



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