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Bowspring干货分享:曲线的秘密 “曲本位”身体的10个关键区域(一)

发布日期:2019,02,28 作者: 来源: 已浏览:55
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  当身体的所有10个关键区域在打开的Bowspring动态姿势均匀地连接时,整个身体具有更大的功能。身体作为一个系统,所有10个关键区域协同工作。当每个部分之间存在平衡的参与时,则动作的曲本位和谐性增加。 


  在Bowspring中,身体的每个部分都有一个定义的几何模板或一个通用的曲本位,任何人都可以学习移动。需要练习和学习才能学习Bowspring身体各部分的平衡。在每个运动或位置,无论方向 – 倒立,仰卧,俯卧,站立等 - 每个部分总是在其定义的方向上移动,以通过整个身体创造最佳功能。 



十个关键区域


以下是Bowspring身体的10个关键区域:

  胸腔(光芒四射的心),肩膀,臀部/骨盆,头部,腰部,颈部,手,脚,手臂,腿 


以下按照顺序列出了10个关键区域:

  ●“3 H's”:心(胸腔),臀部和头部 

  ●曲线:腰部和颈部 

  ●肢体:手和脚,胳膊和腿  


  Bowspring方法以特定顺序组织10个区域,以使整个身体作为一个完整系统的动态功能产生协同效果。


10个关键领域分为5个关键子系统:

  ▶心:胸腔 

  ▶翅膀:肩膀,手臂,手 

  ▶根基:脚,腿,臀部 

  ▶圆轴:腰部,颈部 

  ▶头顶:头部  



具体位置


翅膀


腰部

王冠



  5个关键子系统作为Bowspring的完整系统集成在一起。身体的每个结构部分通过包绕整个身体的筋膜与身体的其它部分相连。如果子系统的一部分没有参与,则该子系统被关闭。如果任何子系统没有整体整合,那么整体就无法发挥最佳功能。整个身体运动变得效率低下并且不平衡,特别是如果手或脚没有接合或参与整体。 

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  当10个关键区域中的每一个朝向它们各自的顺应的方向移动,并且每个区域朝向Bowspring模板顺应曲本位时,呼吸的动态力量和身体的一般功能性增加。 



Bowspring

是一种天然或原始的身体形态,

反映了:精力充沛的开放性,

增强的安全感,敏感性,同情心,

快乐和和谐。


  中心  

  Bowspring的中心是心脏,胸腔的中心。身体的10个关键区域的曲本位始于心脏。如果心灵转向负面态度,如低自我价值,怀疑,恐惧或悲伤,那么胸腔就会缩小,整个身体的排列会受到不利影响。当胸腔向各个方向扩张时,发起了积极的心态和良好的心态,然后建立了Bowspring的主要曲线。



John Friend&Desi Springer介绍Bowspring视频分享


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