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娅玛老年瑜伽| 令人敬佩的专注力

发布日期:2019,03,07 作者: 来源: 已浏览:123
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文字源于刘丹老师)

  长年无意识的生活习惯,导致一些身体问题,通过专注的练习,我们能真切的体会到。


  叔叔的第三堂课程。


意识到自己的生活习惯


  敏感又有些准确的行动力让叔的身体事半功倍,当身体参与的行动越多,身体的反应就越多,叔也意识到最影响自己身体不适的不是关节的问题,而是百分之70的生活习惯。


*图片源于网络


有意识的参与


当一个老人在练习中有意识的参与时,无论是老师还是体验者本人都会对练习和授课越来越有兴趣和乐趣,投入度也会越来越多,那么有效性也会自然而然随之而来……


今天明显叔觉得身体参与度越来越多,但他依然咪着眼睛满面笑容对我说酸啊!累啊!不得了啊!我说叔,那您身体还能坚持不?情绪还能坚持不?大叔坚定说,可以,继续。就这样直到最后静坐,我看到了叔久违的那个身心放松的样子,叹了一口气,太轻啦,快飘起来啦!大叔也很感谢我和他女儿对他的鼓励,说他会越来越有动力的。


*图片源于网络


THE END

其实老年人就需要子女给他们们鼓励和支持,这样他们不会觉得自己是孤独和弱势群体。他们反而会对生活更加热爱,会更独立的享受自己的每一天!


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