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Bowspring在西班牙:新的瑜伽趋势

发布日期:2019,03,21 作者: 来源: 已浏览:55
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一篇关于bowspring的精彩文章

  最近在一个西班牙体育杂志上发布。最初来自西班牙广播电台,请关注链接查看原始文章:Rocío Megía



  “瑜伽是一个受欢迎的运动,并帮助你改善身体健康,身材和保持精神健康。瑜伽的一个新趋势是Bowspring, 由Desi Springer和John Friend创造,他们将练习的重点,放在心,心灵和身体结合在一起。


  这种瑜伽风格涉及臀部,躯干,并有助于建立精神和情感幸福。该方法的积极姿势和冥想的结合是基于人类身体运动或生物力学的研究。


  在很多以运动为基础的行动纠正了糟糕的身体姿势后,结果可以很快观察到。Bowspring姿势是充满活力的, 增加了一种轻盈的感觉,并尊重背部的自然弯曲. 在每一个运动中, 整个身体的肌肉都被激活和均匀的健美: 皇冠, 躯干, 翅膀,光芒四射的心脏和根基。练习Bowspirng时常见的好处包括: 改善姿势, 减少压力和焦虑, 缓解疼痛, 增加力量, 减肥和精炼身体比例。


(Bowspring用到攀岩运动)


  Bowspring的做法只需要你的身体和一张垫子。为了帮助获得适当的调整, 试着重建你的脊椎曲线,并努力获得一个弯曲的"双 s"形状。为了学习Bowspring方法, 是理想的参加课程培训或寻找Bowspring老师进行个性化训练。 记住, 不好的姿势可能会对你的脊椎和整体健康有害。"


Bowspring中国

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